Krafthjul är ett effektivt träningsverktyg för mage och stödmuskler. Träning med krafthjulet hjälper till att förbättra kroppskontroll.
När du tränar med krafthjulet, ta tag i handtagen och rulla hjulet framåt i knäposition (eller stående position för mer uppmaning). När kroppen lutar mot golvet spänns armarna och musklerna i magen och överkroppen.
När du rullar upp, använd magmusklerna för att dra krafthjulet närmare knäna. Låt ryggen inte böjas medan du utför rörelsen, utan håll ryggen rak.
En ab roller är ett träningsredskap som kan vara mycket fördelaktigt för att stärka och forma magmusklerna. Här är några anledningar till varför det är bra träning att använda en ab roller:
Rekommenderas för Grupppass i små träningszoner, små gruppträning, personlig träning. Kortare version av GUN-eX är det mest populära verktyget för gruppträning. Designad främst för små inomhusutrymmen för att passa i varje träningszon. Välj Mini Cobra Kit om du har en liten träningszon tillgänglig där längre Cobra rep inte skulle passa. Även om du kan träna ensam i PT -sessioner är varje kit avsett för två personer som tränar tillsammans vilket är bra för gruppträning (mer människor kan delta i din grupp i liten grupp). Du kan utöka ditt kit med tillgängliga tillbehör för att göra det ännu mer variabelt. Få träning i hela kroppen med Mini Cobra Kit. Elastisk träningslina som kommer i motstånd på 300N - optimalt motstånd för rep av denna längd. 300N är en grov ekvivalent av 30 kg kraft för 1 rep vid maximal längd. Replängden är 2,75 meter (9 fot) i viloläge, 8 meter (26 fot) när den förlängs till maximal längd. Det är handgjorda med höga säkerhetsstandarder i åtanke, de mest hållbara materialen garanteras. Säkerhetshylsa är gjord av vatten- och nötningsbeständiga CORDURA och band av militär kvalitet som sys med fallskärmstrådar.
Mer information finns på produktens sida.
Här kan du fördjupa dig i en mängd olika ämnen, från nyheter och trender till tips och råd inom en rad olika områden. Vårt mål är att erbjuda högkvalitativt innehåll som inspirerar, informerar och utbildar våra läsare. Läs vidare för att upptäcka spännande ämnen och få inspirationen till att vidga era vyer.
Klicka här för mer inspiration