Hantelset från Master Fitness
1 Produkter
Master Fitness Hantelset 17 kg 30 mm, Hantelset
Detta hantelset är enkelt att bygga ut och komplettera med ytterligare viktskivor. Just i denna version så består hanteln av 1 x 30 mm hantelgrepp 1 set 30 mm ABS lås 2 x 5 kg 30 mm viktskiva i gjutjärn 2 x 2,5 Kg 30 mm viktskiva i gjutjärn Det går utmärkt att komplettera med ytterligare viktskiva i valfri storlek - eller komplettera med en curlstång så att hemgymmet blir optimerat för nästa träningspass.
Mer information
Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:
- Effektiv styrketräning
- Ökad muskelmassa och definition
- Förbättrad kroppshållning och balans
- Ökad metabolism och fettförbränning
- Möjlighet att träna hela kroppen
Övningar med hantlar som du kan göra hemma
Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:
- Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
- Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
- Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
- Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
- Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.
Hantelset
Här finns produkter i kategorin Hantelset. Välkommen att bläddra bland alla produkter som vi har att erbjuda inom kategori Hantelset. Om man frågar oss så ska det vara lätt att hitta vad man söker och det ska inte vara krångligt eller besvärligt. Vi listar alltid den mest prisvärda produkten som vi kan hitta som här inom kategorin Hantelset.
