Hantelset från vidaXL
1 Produkter
vidaXL Hantelset 18 delar 40 kg gjutjärn
Denna mångsidiga uppsättning hantlar är perfekt för att träna bröst, biceps, armar, triceps och ryggmuskler. Det medföljer fyra 5 kg viktskivor, fyra 2,5 kg viktskivor, fyra 1,25 kg viktskivor samt två 2,25 kg hantlar i stål och hela uppsättningen har en totalvikt på ungefär 40 kg. Denna uppsättning låter användaren att variera vikterna som de vill lyfta för olika övningar. Vikterna är tillverkade i gjutjärn som har lackerats och de kan enkelt säkras till stängerna med de medföljande skruvlåsen. Vikten är tydligt stämplad på varje skiva för snabb och enkel identifiering. Färg: Svart Material: Gjutjärn med lackering + stålstänger Diameter stora skivor: 21 cm Diameter medium skivor: 15,9 cm Diameter små skivor: 12,3 cm Tjocklek stora skivor: 2,9 cm Tjocklek medium skivor: 2,4 cm Tjocklek små skivor: 2 cm Håldiameter: 30 mm Hantlar mått: 3 x 35 cm (Diameter x L) Total vikt: 40 kg Hantelvikt (vardera): 2,25 kg Skivornas vikt: 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg + 4 x 1,25 kg I leveransen ingår: 4 x Viktskiva (5 kg) 4 x Viktskiva (2,5 kg) 4 x Viktskiva (1,25 kg) 2 x Hantlar 4 x Skruvlås
Mer information
Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:
- Effektiv styrketräning
- Ökad muskelmassa och definition
- Förbättrad kroppshållning och balans
- Ökad metabolism och fettförbränning
- Möjlighet att träna hela kroppen
Övningar med hantlar som du kan göra hemma
Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:
- Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
- Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
- Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
- Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
- Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.
Hantelset
Artiklar från Hantelset finns i listan nedan. Missa inte att fynda bland spännande produkter till sköna online priser. Känn friheten att bläddra runt bland allt inom kategorin Hantelset. Du kanske hittar något till dig själv eller en fin present till någon du tycker om. Här har vi samlat produkter av hög kvalitet från kända återförsäljare.
